Pijat dan manfaatnya...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Pijat dan Manfaatnya

1.Pijat adalah tekhnik menekan/menyentuh bagian tubuh dengan tujuan untuk melepaskan ketegangan pada otot tubuh sehingga otot menjadi rileks dan peredaran darah menjadi lancar.

2.Kenapa ketika dipijat kita bisa menjadi sangat rileks dan nyaman ? sebab ketika dipijat seluruh otot yang tegang akan menjadi rileks selain itu dengan dipijat peredaran darah menjadi lancar kembali, dan menurut beberapa penelitian bahwa dengan dipijat maka tubuh akan menghasilkan hormon endorfin sehingga kita akan jauh merasa lebih nyaman dan senang.

3.Kenapa ketika kita dipijat pada bagian betis, punggung, pundak dan leher kita bisa merasa sangat nyaman..itu dikarenakan pada bagian-bagian tubuh tersebut mengalami tingkat aktifitas lebih banyak sehingga pada bagian-bagian tersebut tingkat ketegangan otot jauh lebih tinggi dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

4.Lalu sebenarnya apa saja manfaat dari pijat untuk kesehatan, antara lain sebagai berikut :

1. Pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga organ-organ vital dan jaringan lain dalam tubuh akan memperoleh lebih banyak oksigen dan nutrisi penting.
2. Pijat dapat mengatur tekanan darah, mengurangi hipertensi. Ketika dipijat, tubuh akan dirangsang agar mempengaruhi reseptor tekanan di bagian otak yang mengatur tekanan darah. 
3. Pemijatan pada daerah dada, leher, dan punggung mampu menurunkan denyut jantung hingga 10 denyut tiap menitnya. Alhasil, tekanan darah menurun sebanyak delapan persen.
4. Pijat menyehatkan paru-paru dan perut. Ketika dipijat, saraf vagus yang ikut mengatur sistem pencernaan dan pernapasan akan mengatur paru-paru bernapas lebih lambat dan dalam sehingga dapat memaksimalkan sistem pencernaan.
5. Meningkatkan kemampuan otak. Gelombang otak memiliki kemampuan untuk berubah-ubah sesuai kondisi tubuh seseorang. Pemijatan pada pagi hari dapat membuat tubuh terasa lebih segar dan waspada. Sementara bila pemijatan dilakukan sebelum tidur malam, akan menyebabkan tidur lebih nyenyak.
6. Meningkatkan fungsi kulit dan peredaran darah. Dapat pula membantu proses produksi kelenjar keringat dalam menghasilkan keringat, sehingga zat tidak berguna dalam tubuh dapat dibuang bersama keringat. 
7. Gerakan pijat yang dilakukan dengan cara menekan dan menghentak seperti meremas, memukul, dan menepuk dapat membantu melarutkan lemak.
8. Mengurangi stres. Saat dipijat, saraf vagus akan mengirim sinyal ke kelenjar adrenal untuk menekan produksi hormon stres seperti kortisol.
9. Pijat juga mampu mengurangi rasa sakit karena sel-sel saraf kulit yang ditekan mengirim sinyal melalui salah satu pusat nyeri, yakni sumsum tulang belakang. Dalam perjalanannya, sinyal tekanan lebih cepat ketimbang rasa sakit sehingga dapat mengurangi nyeri.
10. Meningkatkan daya tahan tubuh. Hormon kortisol yang menurun saat dipijat dapat mengurangi stres dan meningkatkan sel darah putih yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh kita.

( dikutip dari pernyataan Dr.Hawin Nurdiana,M.Kes mengenai 10 manfaat pijat untuk kesehatan)

5.Lalu berapa kali sebaiknya kita melakukan pijat?sebaiknya pijat juga tidak terlalu sering dilakukan sebab nantinya juga akan memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan, sebaiknya kita melakukan pijat 2 minggu sekali atau maksimal 2 kali dalam sebulan.

Demikian beberapa hal mengenai pijat yang bisa share, next akan ada topik mengenai apa saja jenis/tekhnik pijatan...sehingga kita bisa memilih tekhnik pijatan apa yang kita butuhkan dan membuat merasa nyaman...Semoga bermanfaat :)